DBT тренинг

Открыт набор на онлайн-тренинг навыков
Тренинг 24 недели
(учебный план 1- Стандарт)

  • Старт: 11 июня 2024
  • По вторникам 19.00
  • Онлайн
  • Оплата ежемесячно, блоком по 4 занятия (2500р./занятие)
  • Тренинг уже идёт*
* о возможности присоединения между блоками узнавайте дополнительно
Тренинг 24 недели
(учебный план 1 - Стандарт)

  • Старт: 27 июля 2024
  • По субботам в 10.00
  • Онлайн
  • Оплата ежемесячно, блоком по 4 занятия (2500р./занятие)
  • Тренинг уже идёт*
* о возможности присоединения между блоками узнавайте дополнительно
Тренинг 13 недель
(учебный план 3 - Солер)

  • Старт: октябрь 2024
  • 2 группы: среда 19.00; пятница 10.00
  • Онлайн, длительность тренинга 1,5 часа
  • Оплата ежемесячно, блоком по 4 занятия (3000р./занятие)
  • Идёт набор групп
  • Для вступления необходимо заполнить анкету с указанием «Тренинг 13 недель»
О возможностях предоставления рассрочки и оплаты различными способами узнавайте дополнительно
Записаться на тренинг

Что такое DBT тренинг?

Диалектическая поведенческая терапия (dialectical behavior therapy, DBT) - это комплексная система когинитивно - поведенческой терапии, предназначенная для лечения сложных, трудно поддающихся терапии личностных расстройств. Один из элементов ДБТ терапии - это тренинг навыков (программа обучения навыкам в групповом формате). Он включает в себя 4 основных модуля: навыки осознанности, навыки стрессоустойчивости, навыки эмоциональной регуляции, навыки межличностной эффективности

Из чего состоит тренинг

4 модуля

Навыки осознанности

Навыки осознанности

Помогают тренировать внимание, учат снижать психическую вовлеченность в болезненные переживания. А так же увеличить вовлеченность в радостные и приятные моменты жизни.
Навыки стрессоустойчивости

Навыки стрессоустойчивости

Помогают научиться спокойнее проживать эмоции, выдерживать кризис, изменяя то, что можно изменить, и радикально принимая то, что нельзя изменить. Благодаря этим навыкам увеличивается толерантность к разичным видам стресса.
Навыки эмоциональной регуляции

Навыки эмоциональной регуляции

Помогают снизить свою эмоциональную уязвимость. Не всегда можно совсем избавиться от болезненных эмоций, но можно снизить их интенсивность до переносимого уровня и научиться регулировать свои эмоции.
Навыки межличностной эффективности

Навыки межличностной эффективности

Помогают управлять своими чувствами, связанными с отношениями с другими людьми, как эффективно добиваться своих целей в отношениях (просить, отказывать), как строить (развивать) отношения, как сохранять самоуважение в отношениях.

Кому показан DBT тренинг

  • Трудности с регуляцией эмоционального состояния

    Чрезмерные интенсивные эмоции, а также импульсивное поведение вследствие эмоций

  • Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

  • Расстройства пищевого поведения (РПП)

    Кроме анорексии

  • Постравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

    А также комплексное постравматическое стрессовое расстройство (КПТСР)

  • Биполярное аффективное расстройство (БАР)

  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

  • Химические и нехимические зависимости

  • Всем, кто хочет прокачать свои ментальные навыки

    Группы могут посещать люди, не имеющие диагнозов, но испытывающие трудности в регуляции эмоций, стресс, проблемы в межличностном общении.
Хочу это решить!

Вас ждёт

Пошаговое обучение навыкам в течение 6-х месяцев от специалистов, прошедших тренинг

Пошаговое обучение навыкам в течение 6-х месяцев от специалистов, прошедших тренинг

Ежедневное использование навыков DBT в своей жизни

Ежедневное использование навыков DBT в своей жизни

Заполнение дневниковой карточки

Заполнение дневниковой карточки

Возможность задавать любые вопросы, касающиеся DBT

Возможность задавать любые вопросы, касающиеся DBT

Закрытый чат с предоставлением всех материалов тренинга в электронном виде

Закрытый чат с предоставлением всех материалов тренинга в электронном виде

1
Тренинг проходит на платформе Zoom еженедельно
2
Длительность одного тренинга 2-2,5 часа
3
В тренинге есть перерыв 10 мин. после обсуждения домашнего задания
4
Продолжительность всего тренинга - 24 недели
5
Каждый тренинг состоит из тренировки навыков, проверки домашнего задания и теоретической части
6
Домашние задания включают в себя тренировку навыков и заполнение дневниковой карточки
7

В группе от 8 до 12 участников

8
Предоставляются все материалы тренинга в электронном виде (раздаточный материал, презентации и, в случае пропуска, видео запись теоретической части)
9
4 пропуска подряд - приостановка участия в группе

До тренинга

"Я не умею справляться с собственными эмоциями: мне трудно пережить грусть, злость, страх. Мне тяжело общаться людьми, даже с близкими. Я не понимаю как вести себя, часто тревожусь и чувствую себя потеряно. Я хочу достигать поставленных целей, но не могу к ним двигаться. Стыжусь себя"

После тренинга

"Я управляю своими эмоциями, а не они мной. Я строю крепкие и гармоничные отношения с людьми. Мне не нужно быть идеальным во всём, чтобы не стыдиться себя и чувствовать свою значимость. Я двигаюсь к своим целям и не жалею о прошлом."
Хочу так же!

Условия участия

  • Возраст 18+

  • Пройти собеседование

  • Наличие индивидуальной терапии (ДБТ, КПТ)

  • Оплата ежемесячно, блоком по 4 занятия

Ведущие

Олеся Кондратенко
(команда "DBT - profi")

Клинический психолог, CBT, DBT терапевт. Лидер команды "DBT - profi", наставник "ДБТ - Россия".

Прошла обучение "DBT Intensive Training" Behavioral Tech Institute.

Психолог и преподаватель электива по психологии в Институте опережающих технологий " Школа Икс"


Дополнительное обучение: когнитивно - поведенческая терапия (АКПП), КПТ детей и подростков, детская психиатрия, психиатрия для психологов, КПТ депрессии, КПТ зависимого поведения, КПТ хронической боли, терапия ПТСР, работа с клиентами с биполярным аффективным расстройством.


Специфика работы:

- КПТ подростков и взрослых (тревожные и депрессивные состояния, СДВГ, зависимое поведение, суицидальное поведение, селф харм, эмоциональная дисрегуляция);

- ДБТ терапия 18+ ( ПРЛ, БАР, ПТРС, суицидальное поведение, СДВГ, эмоциональная дисрегуляция);

- Бизнес консультирование ( индивидуальное консультирование: собственников бизнеса, топ-менеджеров и руководителей; проведение тренингов для компаний);

- Тренер тренинга навыков DBT.

Мария Пальченкова
(команда "DBT - profi")

Практикующий психолог, CBT, DBT, АСТ, EMDR терапевт. Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Ассоциации Когнетивно-Поведенческих Наук.

Прошла обучение "DBT Intensive Training" Behavioral Tech Institute.


Дополнительное обучение: когнитивно - поведенческая терапия (АКПП), терапия принятия и ответственности (АСТ), психиатрия для психологов, КПТ депрессии, КПТ зависимого поведения, терапия ПТСР и КПТСР, терапия РПП, работа с клиентами с биполярным аффективным расстройством, коррекции тревожно-фобических расстройств.


Специфика работы:

- КПТ взрослых (тревожные и депрессивные состояния, СДВГ, зависимое поведение, суицидальное поведение, селф харм, эмоциональная дисрегуляция), терапия женщин в перинатальном периоде;

- ДБТ терапия 18+ ( ПРЛ, БАР, ПТРС, суицидальное поведение, РПП, эмоциональная дисрегуляция);

- Бизнес консультирование ( индивидуальное консультирование: собственников бизнеса, топ-менеджеров и руководителей; проведение тренингов для компаний);

- Тренер тренинга навыков DBT.

Запись
Для записи на новый тренинг или дозаписи на уже существующий необходимо заполнить анкету по ссылке

Также вы можете написать ведущим тренинга в телеграме:
@Mariia_Palchenkova
@Olesya_dbt

О возможностях оплаты различными способами узнавайте дополнительно
    •  
Made on
Tilda